Invitamos a todas nuestras familias a participar del taller de “Pranayama, Meditación y Relajación” a cargo de la profesora de Yoga Integral, Mariana Mihaljevic.
Contenidos del taller:
– Identificar conceptos de pranayama, meditación y relajación.
– Factores que promueven el estrés.
– Cuerpo, mente y emociones como un todo.
– La importancia del autoconocimiento.
– Manejo de las emociones y mente a través de la respiración y meditación.
– El espacio del No-hacer y el silencio.
– La meditación, en conexión con la espiritualidad
Se realizarán ejercicios de respiración, meditaciones guiadas, actividades de relajación, y se generarán espacios de conversación para compartir experiencias y vivencias donde todes podrán aprender desde la particularidad de cada une, con respeto y amor.
Todos los miércoles de 17 a 18 hrs.
El taller será dictado vía zoom y se enviará el link por correo electrónico
¡Los esperamos!